やせたいなら酵素ダイエットが効果あり!ドリンクもランキングで紹介

酵素ダイエットは痩せる効果がある!酵素ドリンクも紹介

野菜

いま流行りのダイエット方法といえば酵素ダイエットです。芸能人やモデルの間でも流行ってますよね。
流行っている理由は何かというと『やせれるから』。これにつきます。O(≧▽≦)Oワーイ♪
しかし、世の中に『やせる』と言われているダイエット方法は星の数ほどあるから、『別に酵素ダイエットでなくても・・・。』って思うのが普通。
実際、多くの人がそう思っています。

 

でも、そのやせるダイエットをやってみたところで
『効果のある人』
『効果のない人』
2通りのパターンに分かれるんですね。w(゚o゚)w
そして多くの場合、『ダイエット効果がなかった』っていう人の方が多いです。でも酵素ダイエットは・・。

太っている私

ダイエット効果がなくて失敗した理由は、

  • 『続けられない』
  • 『なかなか体重が落ちずに途中であきらめてしまった・・』

という理由が多いんです。

 

ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

ダイエットをしたことがある女性なら誰もが経験あると思いますが、ダイエット中は
『ダイエットしないと・・・』
『ダイエットしないと・・・』
という気持ちがプレッシャーに変わってしまい、結局、『続けられなかった・・・』っていう経験ありますよね。
!Σ(×_×;)!

 

いくらやせる為といっても、ストレスを感じながらダイエットを行う必要はありません。
結局、失敗してしまいます。
(。-`ω´-)キッパリ!!

 

それに、毎日、運動しないといけない高額なトレーニングジムに通うことなんてできませんよね。
(安いお給料でやりくりしないといけないから)
しかし、酵素ダイエットは効果があった人が非常に多いです。なぜなら、続けられるからエクスクラメーション

 

続けられればやせられるんですよね。(≧▽≦)

 

ダイエット効果があるのなら、少しでも体重を減らしたいのが女心クラウン
体重を減らす為に、続けられる酵素ダイエットに取り組んでいる女性ってすごく多いですし、人気があるダイエット方法なんです。
o(^-^)o

 

酵素ダイエットのおすすめドリンク11選

当サイトのおすすめドリンクをまとめました。購入の参考にしてみてください。

酵素ダイエットでやせることを願っています。(*^o^*)

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素の特徴
  • ベルタ酵素ドリンクは、業界最大級の酵素数165種類が含まれていて、620種類の酵素が入ったサプリ付のドリンクです。
  • 美容成分のコラーゲンペプチド・馬プラセンタを含有。
  • 熱と酸に強いエンザミン配合。
  • 味もピーチ味で、ジュースのようにおいしく飲める。
  • サポート体制完備で購入後のダイエットの悩みもスタッフが親切に相談にのってくれます。一人で悩まないで!
価格 お試し5,080
評価 評価5
備考 定期コースだと送料無料・サプリメント付
無添加の「優光泉」酵素

優光泉

無添加の「優光泉」酵素の特徴
  • 優光泉は完全無添加の酵素ドリンク
  • 地元九州産の安心・安全のおいしい野菜・果物・穀物・海藻類を90%以上使用
  • それらの原材料のみ使用して発酵、生産されています
  • 香料・砂糖・はちみつ・お水も未使用
  • 何万種類の生きた酵母菌が含まれているドリンク
  • 『身体に一番いい酵素ドリンクで間違いなし!』って言い切れるくらいの質の高いクオリティー
価格 お試し7,992
評価 評価5
備考 お試しは2本セット/30日間の完全返金保証付/炭酸水2本付/送料無料
ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素

ミネラル酵素ドリンクの特徴
  • カルシウムとマグネシウムが豊富に配合
  • その含有量は計量カップ1杯分25mlで、カルシウムならバナナ3本分、マグネシウムならキャベツ半玉に匹敵する量
  • 75種類の原材料のうち90%以上が国内産の原材料
  • 栄養満点で質のいい酵素エキスを摂取可能
  • リンゴ風味でフルーティー、毎日おいしく飲める
価格 お試し4,298
評価 評価4.5
備考 1本720ml(1か月分)/送料無料
毎日酵素

毎日酵素

毎日酵素の特徴
  • 100%天然無添加の酵素ドリンク
  • ファスティングダイエットに最適のココナッツ液を含有
  • カリウム、マグネシウム、鉄分、葉酸、食物繊維等が豊富
  • 低カロリーでダイエットに最適
  • 無添加だから子供、お年寄り、妊婦さんでも安心して飲める酵素ドリンク
  • 健康的に痩せたい人へ
価格 お試し6,980
評価 評価4.5
備考 定期コースは初回半額で送料無料
エッセンシア酵素ドリンク

エッセンシア酵素ドリンク

エッセンシア酵素ドリンクの特徴
  • 本気でやせたいなら『エッセンシア酵素』
  • 完全無添加の酵素ドリンク
  • 1ヶ月で夢の40s台も可能
  • ダイエットと共にキレイも実現
  • 専任スタッフのサポート体制あり
価格 お試し7,101
評価 評価4
備考 定期コースは送料無料
お嬢様酵素

お嬢様酵素の特徴
  • 不足している酵素が補えて自然に痩せやすい体を作れる
  • 便秘の悩みも解消でき、食物酵素を補う事でお腹の調子も快適に
  • 老廃物と毒素が抜けて潤い美肌に
  • デトックス効果が高い
  • 身体の内側から改善してダイエット効果を高まる
価格 お試し2,565
評価 評価4
備考 送料無料
『ピュアネス酵素』でたった1ヶ月で-6kg以上に成功

『ピュアネス酵素』でたった1ヶ月で-6kg以上に成功の特徴
  • 植物発酵エキス93.2%配合
  • 野菜・果物・野草を217種類も使用
  • 身体に良い事間違いナシ。
  • コラーゲンも配合されているので肌のケアもOK
  • オールインワンの酵素ドリンク
価格 お試し4,860
評価 評価4
備考 送料無料
プチ断食で-13s目標『ベジライフ酵素液』

ベジライフ酵素液

プチ断食で-13s目標『ベジライフ酵素液』の特徴
  • リピート率はNo.1
  • 野菜と果物を中心とした豊富な原料
  • 3年かけて熟成発酵
  • 1回あたり14.2kcalの低カロリー(食パン1枚120kcal)
  • お水・炭酸水・オレンジ・トマトなどと好きな飲み方ができ、しかも『おいしい』
  • 続けられて、やせる事が出来る
価格 お試し5,100
評価 評価4
備考 定期コースは送料無料
短期間で綺麗に無理なく痩せる『ベジデーツ』

短期間で綺麗に無理なく痩せる『ベジデーツ』の特徴
  • 90種類の野草果実酵素と美容成分「プラセンタ」が含有
  • ダイエットと美容効果があり
  • メープル風味でおいしくて飲みやすい
価格 お試し5,120
評価 評価4
備考 定期コースは送料無料
水素パワーでやせられる酵水素328選

酵水素328選

水素パワーでやせられる酵水素328選の特徴
  • 328種類の野菜と果物の発酵成分を配合
  • 還元力がビタミンCよりもある水素も配合
  • これがやせれる理由
  • こんな人におすすめ
  • ダイエット効果を実感したい
  • プチ断食で肌荒れしたくない
  • 便秘でも悩んでいる
  • 短期間で効果を出したい
  • アサイー果汁がおいしく飲める
価格 お試し5,119
評価 評価4
備考 定期コースは送料無料/1回から解約OK
アイ酵素
アイ酵素の特徴
  • 大人女子におすすめ
  • 無添加の酵素ドリンク
  • 食物繊維・L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸・レスベラトロール配合
  • 見た目年齢−5歳を実現
  • 自分のペースでダイエットできる
価格 お試し8,700
評価 評価3.5
備考 定期コースは送料無料

 

酵素ダイエットで飲むドリンクを選ぶ時のポイントを紹介

酵素ダイエットでやせた

酵素ダイエットをやる時は酵素ドリンクを飲むのですが、種類がたくさんあるので、どれを選べばいいのか、誰でも迷います。

 

選ぶ時のポイントとしては

  • 酵素をきちんと補充できる
  • 味がおいしくて飲みやすい
  • 続けられる価格

が挙げられます。

 

酵素ダイエットだから酵素を補充できないと意味がないし、味がおいしくて飲みやすくないと続けられません。
ダイエットでは継続するっていうことがすごく大事ですからね。それに続けるためには価格も重要です。
以上のポイントに絞って選んでみると、自分に合う酵素ドリンクを選ぶことができると思います。

 

酵素ダイエットのドリンク11選の一覧表

今、ランキングで紹介した酵素ドリンクを一覧表にしてみました。一覧表にするとわかりやすいですね。

酵素ドリンク お試し価格(1本・税込) 容量 送料
ベルタ酵素

5,080円

710ml

定期コースで無料
優光泉

7,992円(2本セット)

550ml

1本から無料
ミネラル酵素

4,298円

720ml

1本から無料
毎日酵素

6,980円

720ml

定期コースで無料
エッセンシア酵素

7,101円

720ml

定期コースで無料
お嬢様酵素

5,130円

720ml

1本から無料
ピュアネス酵素

4,860円

720ml

無料
ベジライフ

5,100円

500ml

2本から無料
ベジデーツ

5,120円

500ml

お試し3本と定期から無料

酵水素328選

5,119円

500ml

定期コースで無料
アイ酵素

8,700円

500ml

無料

 

酵素ダイエットのやり方は『ファスティングすること』

酵素ダイエット ファスティング

酵素ダイエットのやり方は、通常の食事を断食(ファスティングと言います)して、酵素ドリンクに置き換えてを飲みます。

 

基本は1日1食。

 

 

3食の断食(ファスティング)は、素人がいきなり実践するのは難しく、体調を崩してしまうケースもあるので、おすすめできません。それと、酵素ダイエットを実践する前に、健康な状態に身体を準備をしておく必要があります。

 

断食(ファスティング)に入る前には、体調を整える為に和食中心の食事にしておくことをおすすめします。そうすることで溜まっている脂肪を燃焼させるために、ビタミン、ミネラルを蓄えておくことができるからです。体調を整えておくと、断食(ファスティング)の効果を十分に発揮する事ができます。

 

 

 

ファスティング(断食)をすると、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して代謝を上げる事に繋がりますし、痩せる事にも繋がるのです。そのほかにも、肌がキレイになったりと美容や健康にも効果があるんですね。

 

ファスティングをするとこんなに良い事がある

(・∀・)

  • 代謝力がアップ
  •  ファスティングすることで体内に食物が入らず、消化に酵素が使われない為、代謝が活性化します。やせやすい体質になります。

  • デトックスで毒素排出
  •  臓器の毒素が排出されるから機能が蘇ります。免疫力アップ。

  • お通じが良くなる
  •  腸内環境が整ってお通じが良くなるからスッキリできる。

  • シミ・しわを改善して美肌になれる
  •  不規則な食生活は身体を老化させます。老化をストップさせてシミ・しわを改善できます。内臓脂肪も落とせるから、キレイにやせることができる。(≧▽≦)

  • 血液がきれいになる
  •  炭水化物やタンパク質の摂取を抑える事ができるから、ドロドロ血液がサラサラ血液になります。

  • 質の良い睡眠がとれる
  •  心と身体のバランスがよくなるので質の良い睡眠ができるようになります。

 

O(≧∇≦)O イエイ!!

 

 

酵素ダイエットをする時にドリンクを飲むタイミングはいつ?

朝、酵素ドリンクを飲む

酵素ドリンクを飲むタイミングですが、まずは『朝食』を断食して、酵素ドリンクを飲むことから始めることをおすすめします。

 

仕事に出かける準備もあって、なにかと時間が無いのが朝。
朝食を食べない人も多いと思うので、断食して酵素ドリンクを飲むことは、割と簡単にできると思いますし、続けやすいはずです。
だから『毎朝』、酵素ドリンクを飲むことにしましょう。
(^O^)/

 

酵素ドリンク20tを割って飲むだけでは物足りない人は、酵素ドリンクの飲む量を増やしても問題ありません。
実際に飲んでみて、空腹感を感じるようなら、量を増やせばいいです。

 

 

CHECK

昼食と夕食は、いつも通りの食事内容で構いませんが、ダイエット中ということをお忘れなく。
油を使ったメニューや高カロリーな食事は避けて、低糖質で低カロリーな食事を心がけましょう。

 

低カロリーの食事

 

また、いきなり3食全てを断食することは止めましょう。1食だけ断食する生活を実践してみて、身体が断食に慣れてから実践することにしたほうがいいでしょう。
その時も最長で3日間までにしておきます。
途中で体調の悪化を感じたり、空腹に耐えられなくなったら断食は中止して、胃に優しい食事を食べて元の生活に戻すようにしましょう。。

 

 

酵素ドリンクはいろんな割り方で飲めるから美味しく飲める

『酵素ドリンクはファスティングした代わりに飲む』、と先ほど書きましたが、では、どのように割って飲めばいいのでしょうクエスチョン

 

基本的には『ミネラルウォーターで割って飲みます』。
*(どの酵素ドリンクも割るときは、酵素ドリンク20tを約5倍に薄めます)
この基本的な飲み方以外にも、色んなアレンジした飲み方ができるのが酵素ドリンクの特長でもあるんですね。

 

野菜ジュース

野菜ジュース』で割って飲んでもOK。『オレンジジュース』とか『レモンジュース』と割って飲んでもOK。お腹が空きやすかったり、腹持ちを長くしたいときは『炭酸水』で割って飲みます。
その他にも、『無糖ヨーグルト』と混ぜて食べてもいいんです。寒い季節には『無糖紅茶』と割って飲むこともできます。
それに、『原液』で飲んでもOK。濃い味が好きな人におすすめの飲み方ですね。

 

これは痩せる為のポイントになるんですが、補食期間中でも断食中と変わらない量の酵素ドリンクを飲むとダイエット効果をより引きだす事ができます。

 

また、断食期間が終わった後、急に通常の食事に戻してしまうと、胃腸の負担が増えて体調を壊すこともあるので、お腹にやさしい食事メニューにして、体調の様子を見ながら徐々に元の食事内容に戻すようにすると、健康的に自然な流れで今までの生活に戻ることができます。

*補食期間とは断食に入る前と終わった後の身体を慣らすための期間

 

酵素ダイエットと運動を組み合わせるとダイエット効果が抜群にある

運動

できれば、酵素ダイエットにあわせて運動も行うようにすると、より痩せやすくなるでしょう。運動と聞くと大変そうですが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。
筋肉が落ちてしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。軽めの運動を行うと、理想とする身体に近づけるでしょう。
ただし、激しい運動は身体に負担が掛かってしまうので、つらくない運動にしましょう。
日常的にタバコを吸っている方でも、酵素ダイエットをやっているときは可能な限り喫煙をやめましょう。
わざわざ酵素をとったのに喫煙するとタバコの有害物質を体から出すのに利用されてしまいます。
喫煙していると肌も悪くなってしまうため、医師(かかりつけを作っておくと、いざという時にも安心です)と相談したりしながら禁煙した方がよいでしょう。

 

酵素ダイエットの口コミを集めてみました。

酵素ダイエットの口コミ

酵素ダイエットって実践している人が多いから、SNSにもいろんな口コミがあるんです。企業の広告だと良いことしか書いてないけれど、口コミなら本音の評価が載っているから、酵素ドリンクを買う前の参考にすごくなるんです。

 

酵素ダイエットのツイッターの口コミ

 

酵素ダイエットのYahoo!知恵袋の口コミを集めてみました。

クエスチョン酵素ダイエットのランキングでいつも上位にあるドリンクはどれですか?

 

アンサーベルタ酵素や優光泉がどのランキングライトを見ても上位にあります。酵素ダイエットを始める時にランキング上位のものだから選んだんですけど、効果ありましたよ!
ご飯を制限することが苦手だったので、一気に断食するのではなく脂っこいものを我慢する代わりに酵素ドリンクを飲むという感じで取り入れてます。1か月くらいでどんどんお腹がすっきりしてきたなーと感じます。

クエスチョン酵素ダイエットのおすすめランキングあったら教えてください。良い点悪い点も比較して知りたいです。

 

アンサー酵素ダイエットはまずドリンクを飲めば痩せるというものではないです。
ダイエットはあくまでも、吸収するカロリーより燃やすカロリーのほうを、増やさないといけないので、食事制限と適度な運動は必要です。
それで、食事制限したときに栄養補給として酵素はかなり有効です。
酵素は栄養価の高いものですから、ハードな食事制限をしたときに助けてくれます。
選ぶときの基準は、口コミが参考になりますが、自分の体質にあっているかどうかが結構決め手になります。
効果があっても人によっては効き過ぎてダメということもあります。

クエスチョンベルタ酵素でのファスティングダイエットについての質問です。ファッションショーのモデルを再来月に控えており、短期間で体重を落とさなければならなくなりました。短期間で痩せるためにはファスティングが良さそうなので酵素ドリンクを使ってやってみようと思っています。

 

アンサー
A私もベルタ酵素を使ってファスティングでダイエットをしていました(今は置き換えダイエットに切り替えています)。ベルタ酵素は結構甘めで、水や炭酸水などで割って飲んでいる方が多いですが、私はヨーグルトにかけて食べていました。ヨーグルトだと水や炭酸水よりも腹持ちが良くなりますので、ファスティングにはオススメです。またファスティングダイエットというのは脂肪から脂肪酸を生成することによって脂肪をなくす方法ですが、通常2日間ではこの変化が起こらないとされていますので、最低でも3日間行うことがファスティングダイエットを行うコツです。

 

酵素ダイエットのインスタグラムの口コミ

インスタにもたくさん投稿されています。女子だからインスタやりますよね〜。

 

 


【デトックスしたい方募集?】 . 20代女性!.すごい!. . デトックスは痩せるだけではありません!. . 排毒することにより、ついでに痩せるのです!. . 腸内細菌がカギです!. 正しい情報や知識が自分と大切な人を助けます。. 私がそうです。. . 大切な人がいるのであれば、 山程ある健康についての情報の中から、本当に正しいことをあなたの目で見極めて、身体で体感して確かめて下さい!. 本当に良いものであればすぐに体感が出ます。. . 大切な誰かがいるあなたへ、、. その大切な人を守る手助けをさせて下さい。. 幸せを感じるためには健康があった方がいい! 元気であった方がいい!美しくあった方がいい!. . 私も、今大切な人の幸せを守ることが出来ています。. . いつでも待っています????. , デトックストレーナー ゆか (2枚目の写真は私の大好きなおじいちゃん?) .. . #人生変わる #デトックス #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #公開ダイエット #痩せたい #ファスティング #酵素ダイエット #産後ダイエット #美脚#脚やせ #脚痩せ #浮腫み #むくみ #セルライト #便秘 #肌荒れ #アトピー #美容 #美白 #生理痛 #不眠症 #結婚 #彼氏欲しい #diet #detox #happy #follwme

yuka_kimataさん(@make_haaaappy)がシェアした投稿 -


美味しそうでしょ?笑笑 今日からしばらくダイエットします??頑張ります。結果出ますように?????今まで飲んだ酵素ドリンクで1番美味しくてビビってます??匂いはビネガーなのに??しばらくみなさんの美味しい情報楽しみます??インコグッズ更新予定。 #優光泉 #酵素 #酵素ドリンク #酵素ダイエット #迷走中 #どうやったら痩せますか? #昔酵素ダイエットしたことあって効果あった #こうゆうのに頼らないとヤル気出ないタイプ #いつもリバウンドしちゃうんだよな #カナヘイさんのダイエットアプリ入れてみた #ベルタ酵素と迷った #産後ダイエット #ダイエット1日目

りんさん(@sorinka11)がシェアした投稿 -

 

そのほかの酵素ダイエットの口コミ

結婚したころに比べてすごく太ってしまいました・・・。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

手の指はパンパンになってしまうし、身体もズッシリしてしまいました。人前にでるのもはばかれる気分になってしまい、性格も内向的になってしまいました。どこか気持ちの中に満たされないモヤモヤ感がいつもありました。

 

そんな時に酵素ダイエットを始めて、酵素ドリンクを飲み始めました。しばらく飲んで体重計に乗ってみると、4キロもやせていました。(・∀・)
その後も続けて、今では洋服のサイズが2サイズも小さくなりました〜〜
.。゚+.(・∀・)゚+.゚

 

 

体重が減り、身体も元気になりました。やってよかったです。酵素ダイエットエクスクラメーション

前から興味を惹かれていた酵素ダイエットを行なおうとインターネットで下調べをしてみました。酵素ダイエットに使うドリンクを手に入れたいので口コミを確かめてみると、選び方には注意しないと失敗するという意見がいくつか目に付きました。
買った後に味がおいしくなかったら、ダイエットを続けていけないからです。私は口コミでもっとも好評だった商品を選びました。

2日間断食をしてみたら身体が軽くなりました。そして体重が2日でマイナス2.5kgも減りました。自分自身スゴイ驚きました。断食中も全く辛くなかったです。その後は3ヵ月でマイナス9.2kg減らす事ができました。続けられたのが痩せれた一番の理由だと思います。

出産してから便秘気味になってしまい、ウエストのサイズに悩んでいました。酵素ドリンクを飲み始めたら出るんです。なぜか?。たぶん、私にあっているんでしょうね。今後も続けていきたいと思います。

飲み始めてみると身体の軽さが違いますね。それに肌も調子がいいです。疲れた顔をしていましたが、肌色も表情も明るくなりました。

30代(女性)
昔からむくみ体質で下半身がいつもパンパンでした。それに極度の便秘で1週間でないことも!お通じも改善できるし、栄養素も豊富なので酵素ドリンクを飲み始めてみたんです。すると1か月ほどできつかったスカートが楽に履けるようになりました。足首にくびれもできて、丈の短いスカートを履くことも抵抗がなくなりました。

 

40代(女性)
立ち仕事をしているから家に帰宅したころには太ももがパンパンに膨れ上がっています。酵素ドリンクを飲むようになって、太ももがほっそりしてきたことを実感できました。それにスカートの上に乗っていたお腹の浮輪も無くなって、周りからも『やせたね』って言われています。

 

50代(女性)
仕事で制服を着ているのですが、サイズがきつくなってきたので酵素ドリンクを飲みました。きつい制服を着ているのはみっともなかったのですが、酵素ドリンクを飲み始めたら体型もスッキリしてきました。制服も着る時に余裕が出てきました。

婚期が来ている女子は、人生で一番ダイエットを意識するときかもしれませんね。とにかく同僚の視線が気になるし、男性社員の視線も気になるし、婚期を逃さない為にも、少しでも自分をよく見せる為に、ダイエットしてスタイルよくしておかないとね。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

それに続けてダイエットする為にも実践していることをブログなんかで紹介するといいかも。それにSNSでも発信。
(・∀・)イイ!!

 

他人のダイエット事情って気になるけれど、会社の同僚や友人なんかには、聞きにくい内容だったりするんです。でも、ネットで赤の他人だったら、気兼ねなく覗けるし、覗かれても平気だったりしますからね。ニックネームで公開すれば、どこの誰だかわからないからね。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

それにうれしいコメントなんかもらったりしたら、テンションMAX。
(´∀`∩)↑age↑
(´∀`∩)↑age↑
(´∀`∩)↑age↑

 

自分のダイエットの体験が日本のどこかのだれかの役にたてたら、それはそれで満足です。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

だから、ダイエットをするのなら、ただ自分一人で頑張るのではなくて、情報として発信することをおすすめします。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

酵素ダイエットを実践している期間中に注意すること

酵素ダイエットで注意すること

酵素ダイエットをしている時に何げなくやってしまうNG行動ってあります。
ついついやってしまう事が多いので注意しましょう。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

間食しない

食事制限なんかをしていると、間食をむしょうに食べたくなることがありますよね。
その気持ちを抑えることができればダイエットも成功するのですが、なかなかできないの乙女です。w
(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

ついつい食べてしまいます。
(こんくらい食べてもなら大丈夫って思ってね)

 

 

食事の時間を空けすぎない

で、食事の間にしないほうがいいこととして、『食事の時間を空けすぎないこと』もあります。
そうなんです。実は時間を空けないほうがいいんです。
(。-`ω´-)キッパリ!!

 

食事の時間が空くとお腹が空きます。お腹が空いている時間が長いと、脳が飢餓状態だと判断してしまうんですね。
そうなると、生命の緊急事態になるから、次の食事の時にいつも以上に栄養を吸収しようとする働きをするんです。
食事の回数を2回に減らしても、栄養はいつもより吸収してしまうので、太りやすくなってしまうんですね。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

食事制限しているのに、テレビのグルメ番組をついつい見てしまう。

これダメです。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

ダイエットにとっていいことありません。
テレビに映る美味しいそうな食事をみると、食欲が湧いてしまいます。
それを芸能人が美味しいそうに食べていると増々お腹が空いて食べたくなってきます。
だから、ダイエット中は情報番組を見るのはご法度です。
(。-`ω´-)キッパリ!!

 

おいしい匂いを嗅ぐのもNG

街中を歩いていると漂ってくるおいしい焼肉の匂い。(たまりません)
寄り道して食べたくなってしまいます。

 

 

それに、自宅で焚いているローズマリーの香りも食欲を促進させるんです。
ダイエットが失敗してしまうんで、匂いにも気を付けましょうね。
(≧▽≦)

 

酵素ダイエットのQ&A!これでもう迷わない

酵素ダイエットの落とし穴に落ちない為にも疑問を解決で〜す。

 

酵素は胃の中でアミノ酸に分解されるから食物酵素を摂っても意味が無いのでは?

酵素ドリンクとは体内酵素を増やす為の材料で野菜のエキスや酵母菌が入っているドリンクです。生きた酵素が入っていると思われがちですが、体内で作られる酵素の材料になる物が酵素ドリンクに入っているんです。

 

清涼飲料水としての酵素ドリンクは熱殺菌をしますが、酵素が死んでしまいませんか?

確かに酵素ドリンクは清涼飲料水に分類されるので約70度で15秒間熱殺菌をするように定められています。

 

その為、酵素が入っていても死滅すると言われますが、酵素は生き物ではなくて物質です。それに酵素ドリンクの中に入っている酵母菌は、耐熱酵母菌と言う種類が一般的で70度の熱処理でも死滅しないのです。

 

まとめ

  • 酵素ダイエットで飲むドリンクを選ぶ時のポイントを紹介
  • 酵素ダイエットのおすすめドリンク12選
  • 酵素ダイエットのおすすめドリンク12選の一覧表
  • 酵素ダイエットのやり方は『ファスティングすること
  • 酵素ダイエットをする時にドリンクを飲むタイミングはいつ?
  • 酵素ダイエットの口コミを集めてみました
  • 酵素ダイエットのQ&A!これでもう迷わない

今回は上記について書いてみました。
酵素ダイエットは正しい方法で根気よく実践すれば、ダイエット効果を得ることができる方法です。
『どうせ私なんか・・・』って思わずに、今度こそ本気でダイエットにチャレンジして、生まれ変わった自分になりましょう。


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