酵素ダイエットを1ヶ月実践すると5kg痩せる効果がある

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−5ｋｇを達成するために、1ヶ月でやせたいと思うなら、取り組み方が大事です。

酵素ダイエットは1日1食をプチ断食するのが基本的なやり方ですが、それを1ヶ月継続します。
断食すれば、食事から摂取するカロリーが自然と減り、摂取カロリーが減れば、身体を活動するためのエネルギーが体内に足りない状態になります。
身体はエネルギーが足りないから、エネルギーを作り出さないと活動できないので脂肪を燃やしてエネルギーを生み出します。
その結果として脂肪が無くなり体重が減るんです。
(*^o^*)

 

 

1ヶ月で5kg痩せる実践方法

酵素ダイエットをしている人で短期間でやせた人って結構多くいると思います。

 

あなたのまわりにもいませんか

 

『1ヶ月でやせた〜p(^-^)q』って言っている人。

 

基本的な酵素ダイエットのやり方は、1日に食べる3回の食事の中で1食抜きます。その食事を抜いた分、摂取するカロリー量が必然的に減ります。
すると、身体を動かすエネルギーを作る為に、蓄えられている脂肪を燃やす事でエネルギーが作られます。
そして必然的にやせることができるのです。

 

Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！

 

食事を断食すると必要な栄養素も摂取できないのですが、不足してしまう酵素や野菜・果物の太らない栄養素を酵素ドリンクから摂取するのです。

 

だから、あなたもきっとやせられる。やせれるのならチャレンジするしなかいでしょ〜。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆

 

酵素ダイエットで1ヶ月で5kg痩せる具体的なやり方

1か月で実践するダイエット方法を紹介します。

 

1日〜2日目

1日〜2日目は、内臓（胃腸）を休ませましょう。食生活が乱れていたり、体調が不良だとダイエットも成功しません。2つ日間3食とも軽めの食事に変えてファスティングを実践しても大丈夫なように身体をならします。

 

3日〜4日目

3日〜4日目は、48時間のファスティングをして身体をリセットさせます。3食の代わりに酵素ドリンクを飲みます。酵素やミネラル、ビタミンを補うことで身体の代謝機能が正常に戻り痩せやすくなります。

 

（一日3食のファスティングは2日間までにします。素人がそれ以上の日にちを実践すると体調を崩す恐れがあります。）

 

5日〜12日目

5日〜12日目は酵素ドリンクを飲んで体内に補充した酵素をフル活用して、やせれる体質に改善しましょう。
ファスティング明けなので、胃腸にやさしい消化の良い食事から始めます。それを1日1食。
休ませた消化器官に急激な負担を与えないようにしましょう。
あとの食事は、酵素ドリンクや酵素スムージー、野菜ジュースなどを飲みます。野菜や酵素などダイエットに効果がある栄養素は引き続き摂取し続けます。

 

13日〜30日目

13日〜30日目。体型や体調に変化が表れ始める期間です。今までの体質改善で痩せやすい体質へと変わっていると思います。
理想の体型をここで一気に目指しましょう。食事は、普通の食事を1日2回食べます。そして酵素ドリンクや酵素スムージーを1回摂取します。

 

酵素ダイエットで1ヶ月で5kg痩せるなら食事制限も必要

痩せましょう。女に生まれたからには、『やせた私』の人生を送りましょう。

 

(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん

 

1ヶ月で痩せる為には食事制限も必要です。食べ物を食べなければ、身体が活動する為に脂肪を燃焼させてエネルギーに代えないといけません。
脂肪が無くなれば体重が減ってダイエットって成功です。
ダイエットって簡単でしょ。

(´∀｀∩)↑age↑
(´∀｀∩)↑age↑
(´∀｀∩)↑age↑

 

それに、汗をかくこともダイエットに効果があります。半身浴を毎日すれば少しはやせると思いますよ。本当にほんの少しですけれどね。

 

(^ε^)♪

 

でも、体重計の目盛りが1つでも少なくなるだけでも違いますよね。

 

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう

 

 

酵素ダイエットで1ヶ月で5kg痩せる食事制限の注意点

気をつけましょう。そうしないと痩せないし、リバウンドする可能性もあります。

 

 

酵素青汁で1ヶ月で5キロ痩せる方法

青汁と聞くと『マズイ・・・』という印象をお持ちの人って多いと思います。確かに昔は『まずかったです。青汁』。((＞д＜))
そんな評判に立ち向かう為に、日本の企業は改良に改良を重ねて飲みやすい青汁が増えてきました。
マズイなんていうのはもう過去の思い出です。
しかし、飲みやすい青汁は肝心の栄養素が落ちている事実があるのも真実です。

 

Σ(￣ﾛ￣|||)

 

青汁は健康の為に飲むのが本来の目的ですし、それ以上でもそれ以下でもありません。

そこで、青汁本来の栄養を保ったまま飲みやすくする為にはどうすればいいのかと言うと、サプリメントで飲めばいいのです。

 

(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん

 

『青汁のサプリメント』ってなかなか聞きません。でもそんな栄養価の高いサプリメントがあるんです。『酵素青汁111選』です。

 

 

 

『酵素青汁111選』の特長

時間の無い朝でもすぐに飲める手軽さです。かき混ぜたりする手間もありません。

1. モリンガ・ポリフェノールやアミノ酸の宝庫（沖縄産）
2. 酵素エキス・106種類の果物・野菜を発酵（奈良産）
3. ケール・青汁の定番（福岡産）
4. スピルリナ・クロレラをはるかにしのぐ栄養価（台湾産）
5. 長命草・沖縄の長寿の秘訣（沖縄産）
6. 日本山人参・希少価値の高い和漢植物（鹿児島産）
7. 明日葉・カルコンが配合（東京産）

 

酵素青汁111選がおすすめな人のタイプ

こんな人におすすめです。
(*￣∇￣)人(￣∇￣*)

 

• 健康的にダイエットしたい。
• 内面から美容ケアしたい。
• 青汁の味が苦手。
• 野菜が苦手。
• お通じが悪い。

 

『酵素青汁111選』を飲んだ人の口コミ

 

酵素青汁111選のQ&A

酵素青汁で健康的にやせましょう。お通じもスッキリで〜す。

 

ヽ(｡ゝ∀･)シ⌒☆･ﾟ:*☆