1ヶ月で5kg痩せる方法

1ヶ月で5kg痩せる方法

−5kgを達成するために、1ヶ月でやせたいと思うなら、取り組み方が大事です。

オススメは酵素ダイエット(≧▽≦)

酵素ダイエットは1日1食をプチ断食するのが基本的なやり方ですが、それを1日3食断食するのです。

 

断食すれば、食事から摂取するカロリーが自然と減ります。

 

摂取カロリーが減れば、身体を活動するためのエネルギーが体内に足りない状態になります。

 

身体はエネルギーが足りないから、エネルギーを作り出さないと活動できないので脂肪を燃やしてエネルギーを生み出します。

 

その結果として脂肪が無くなり体重が減るんです。
(*^o^*)

 

1ヶ月でマイナス5sダイエット

酵素ダイエットは、すごく理にかなっていますよね。
.。゚+.(・∀・)゚+.゚

 

1ヶ月で5kg痩せる実践方法

酵素ダイエットをしている人で短期間でやせた人って結構多くいると思います。

 

あなたのまわりにもいませんかクエスチョン

 

『1ヶ月でやせた〜p(^-^)q』って言っている人。エクスクラメーション

 

酵素ダイエットは、ファスティングダイエットなので、1ヶ月本気で取り組めば、本当に『やせること』が可能なんです。
(・∀・)

 

基本的な酵素ダイエットのやり方は、1日に食べる3回の食事の中で1食抜きます。その食事を抜いた分、摂取するカロリー量が必然的に減ります。

 

すると、身体を動かすエネルギーを作る為に、蓄えられている脂肪を燃やす事でエネルギーが作られます。

 

そして必然的にやせることができるのです。

 

O(≧∇≦)O イエイ!!

 

 

食事を断食すると必要な栄養素も摂取できないのですが、不足してしまう酵素や野菜・果物の太らない栄養素を酵素ドリンクから摂取するのです。

 

だから、あなたもきっとやせられる。
やせれるのならチャレンジするしなかいでしょ〜。

о(ж>▽<)y ☆

 

 

1ヶ月でやせる

 

 

1ヶ月で5kg痩せる具体的なやり方

1か月で実践するダイエット方法を紹介します。

 

1日〜2日目

1日〜2日目は、内臓(胃腸)を休ませましょう。食生活が乱れていたり、体調が不良だとダイエットも成功しません。2つ日間3食とも軽めの食事に変えてファスティングを実践しても大丈夫なように身体をならします。

 

 

3日〜4日目

3日〜4日目は、48時間のファスティングをして身体をリセットさせます。3食の代わりに酵素ドリンクを飲みます。酵素やミネラル、ビタミンを補うことで身体の代謝機能が正常に戻り痩せやすくなります。

 

注意(一日3食のファスティングは2日間までにします。素人がそれ以上の日にちを実践すると体調を崩す恐れがあります。)

 

野菜ジュース

 

 

5日〜12日目

5日〜12日目は酵素ドリンクを飲んで体内に補充した酵素をフル活用して、やせれる体質に改善しましょう。ファスティング明けなので、胃腸にやさしい消化の良い食事から始めます。それを1日1食。
休ませた消化器官に急激な負担を与えないようにしましょう。あとの食事は、酵素ドリンクや酵素スムージー、野菜ジュースなどを飲みます。野菜や酵素などダイエットに効果がある栄養素は引き続き摂取し続けます。

 

 

13日〜30日目

13日〜30日目。体型や体調に変化が表れ始める期間です。今までの体質改善で痩せやすい体質へと変わっていると思います。
理想の体型をここで一気に目指しましょう。食事は、普通の食事を1日2回食べます。そして酵素ドリンクや酵素スムージーを1回摂取します。

 

 

ダイエット成功

 

 

酵素青汁で1ヶ月で5キロ痩せる

青汁

 

青汁と聞くと『マズイ・・・』という印象をお持ちの人って多いと思います。確かに昔は『まずかったです。青汁』。((>д<))

 

そんな評判に立ち向かう為に、日本の企業は改良に改良を重ねて飲みやすい青汁が増えてきました。

 

マズイなんていうのはもう過去の思い出です。

 

 

しかし、飲みやすい青汁は肝心の栄養素が落ちている事実があるのも真実です

 

Σ( ̄ロ ̄|||)

 

 

青汁は健康の為に飲むのが本来の目的ですし、それ以上でもそれ以下でもありません。

 

 

青汁サプリメント

 

そこで、青汁本来の栄養を保ったまま飲みやすくする為にはどうすればいいのかと言うと、サプリメントで飲めばいいのです。

 

(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

青汁のサプリメント』ってなかなか聞きません。でもそんな栄養価の高いサプリメントがあるんです。『酵素青汁111選』です。

 

 

酵素青汁111選

 

 

 

この酵素青汁111選には地球上でもっとも栄養価の高いと言われている『モリンガ』がベースに使われています。そして『酵素エキス』『明日葉』『ケール』『長命草』などが配合されています。だから栄養価が驚異的なんです。

 

サプリメントにしたことによって飲みやすさと栄養価の高さを実現た青汁になりました。『酵素青汁111選』は1日2粒で普通の青汁37.8杯分の栄養を手軽に摂取できます。

 

野菜摂取量年代別平均値 資料(平成24年国民栄養・健康調査:厚生労働省より)
目標値はどの年代も350g

年代 緑黄色野菜 その他の野菜 合計
40代 80.0 182.2 262.2
50代 87.7 201.8 289.5
60代 101.4 215.6 317.0

すべての年代で野菜不足なんです。(実は)w(゚o゚)w

 

 

 

『酵素青汁111選』の特長

青汁37.8杯分の栄養を2粒に凝縮
サプリメントタイプだから飲みやすい

時間の無い朝でもすぐに飲める手軽さです。かき混ぜたりする手間もありません。

栄養満点の7素材が配合されています。
  1. モリンガ・ポリフェノールやアミノ酸の宝庫(沖縄産)
  2. 酵素エキス・106種類の果物・野菜を発酵(奈良産)
  3. ケール・青汁の定番(福岡産)
  4. スピルリナ・クロレラをはるかにしのぐ栄養価(台湾産)
  5. 長命草・沖縄の長寿の秘訣(沖縄産)
  6. 日本山人参・希少価値の高い和漢植物(鹿児島産)
  7. 明日葉・カルコンが配合(東京産)

 

 

 

酵素青汁111選がおすすめな人のタイプ

こんな人におすすめです。
(* ̄∇ ̄)人( ̄∇ ̄*)

 

  • 健康的にダイエットしたい。
  • 内面から美容ケアしたい。
  • 青汁の味が苦手。
  • 野菜が苦手。
  • お通じが悪い。

 

青汁ダイエット

 

 

『酵素青汁111選』を飲んだ人の口コミ

 

飲んだ翌朝にスッキリ感を感じました。2ヶ月飲み続けて10s近いダイエットに成功しています。身体のラインがでる洋服も着れるようになりました。(・∀・)

今までヨガやエステやサプリメントも何十種類と試してきましたが、これがNo.1です。他のダイエット方法は全て辞めてしまいました。お財布にもやさしいですね。v( ̄∇ ̄)v

粒上なので苦味や臭みが無く飲んでいます。毎朝決まってスッキリするから、身も心も快調です。(*⌒∇⌒*)テヘ♪

 

 

酵素青汁111選のQ&A

一般的な青汁と違う点は何クエスチョン

通常の青汁は大麦若葉やケールが主原料ですが、酵素青汁111選はモリンガ・酵素エキス・明日葉・長命草など厳選された原材料を使っていて栄養価が高いです。

おすすめの人はクエスチョン

野菜不足を感じている人。健康的にダイエットしたい人。便秘で悩んでいる人。などにおすすめです。

いつ飲めばいいのクエスチョン

とくに決められたタイミングはありませんので、食後や起床したあとなど、自身が飲みやすい時間に飲むのがベストです。飲む量は目安の量(2〜4粒)を目安に飲んでください。飲み過ぎは逆に身体に負担をかけます。

原材料は安全ですかクエスチョン

国産原料にこだわって、残留農薬試験もクリアした材料のみ使用しています。専門工場にて厳しい基準のもと製造されています。

 

酵素青汁で健康的にやせましょう。お通じもスッキリで〜す。

 

ヽ(。ゝ∀・)シ⌒☆・゚:*☆

 

 

矢印青汁37杯分のビタミン・ミネラルを凝縮した「粒」青汁。美容・お通じ・ダイエットサポートに『酵素青汁111選セサミンプラス』。今なら500円スタート

 

 

 

1ヶ月で5kg痩せるなら食事制限も必要

痩せましょう。女に生まれたからには、『やせた私』の人生を送りましょう。

 

(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

 

1ヶ月で痩せる為には食事制限も必要です。食べ物を食べなければ、身体が活動する為に脂肪を燃焼させてエネルギーに代えないといけません。脂肪が無くなれば体重が減ってダイエットって成功です。一つ星
ダイエットって簡単でしょ。

 

(´∀`∩)↑age↑
(´∀`∩)↑age↑
(´∀`∩)↑age↑

 

それに、汗をかくこともダイエットに効果があります。半身浴を毎日すれば少しはやせると思いますよ。本当にほんの少しですけれどね。

 

(^ε^)♪

 

でも、体重計の目盛りが1つでも少なくなるだけでも違いますよね。

 

( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

 

1ヶ月で5kg痩せる食事制限の注意点

ただ、注意しないといけないことがあって、無理な食事制限は身体の体調を崩します。『やせたいエクスクラメーション』っていう思いが強いと、無理な制限もしてしまいます。
それで身体を崩してしまっては意味がありません。だから食事制限もほどほどにする必要がありますし、体調が悪くなってきたと思ったら、中止する勇気も必要です。

 

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