痩せる方法

痩せる方法

痩せる方法は、昔からいろんな方法がありましたし、21世紀の今もいろんな方法があります。

ダイエット

 

女性の悩みの種なんですよね。体重ってエクスクラメーション
それに、女性が願望として本能的にもっているんですよね『やせたい(≧▽≦)』っていう願望をエクスクラメーション

 

ダイエット

 

当サイトでは訪れて頂いた女性のみなさんに、ぜひともやせてもらいたいし、きれいになってもらいたいし、クビレボディになって欲しいから、おすすめのダイエット方法を掲載しています。

 

無理なく痩せるなら酵素ダイエット

その方法とは『酵素ダイエット』です。

 

( ̄▽+ ̄*)キラーン!

 

一度は聞いたことあると思います。『酵素ダイエット』エクスクラメーション芸能人でも実践している人が多いし、ダイエットに成功した人が多いです。それに、ファッション雑誌や女性誌でも特集されるくらい注目されています。

 

 

基本的なやり方は、断食して酵素ドリンクを飲むっていう、カンタンなやり方です。

このやり方のいいところは、『運動をしない』『時間が無くても実践できる』っていうところです。だから、運動が苦手な人でもチャレンジできます。仕事が忙しい人でも酵素ドリンクを飲むだけだから、チャレンジしやすいんですね。

 

それに、短期間でやせることも可能なんです。

ハート

 

短期集中で実践するときは、3日間食事を全て断食して、酵素ドリンクだけを飲みます。カロリーの摂取量を極端まで減らす事ができるし、不足する体内酵素はドリンクで補う事ができます。

 

週末の勝負デートに間に合わせる事もできるし、長い期間ダイエットをして、いろんなことをガマンする必要がないから、短期集中を実践する女子っていがいと人数が多いんです。(・∀・)

 

ただし、断食するのは3日間までです。それ以上は体調が悪くなる恐れがあるからやめましょう。それと3日経過したあとの食事は回復食で消化の良い食べ物から食べましょう。

 

無理なく痩せる方法

やせたいけれど、無理するダイエットはしたくないです。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

過去に無理して体調を崩してしまった経験もあるから。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

 

『だったらやせなければいいじゃん』って思うかもしれませんが女なら誰もが『やせたい・・』って思っています。これは女の本能だからしかたがないですよね。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

無理なく痩せる方法っていうのはたくさんあると思いますが、今回は桑の葉エキスを使ってやせれる方法の紹介します。

 

桑の葉エキスはダイエットにいいのはなぜクエスチョン

糖質が体内に吸収されるのを抑える効果があるから。

 

炭水化物などに含まれている糖質が体内に吸収されるのを抑える働きがあるのです。

 

なぜ、糖質が吸収されるのを抑えるとやせるクエスチョン

余った糖分が中性脂肪になるのを防げるため。炭水化物は体内でブドウ糖に変化して血液に取り込まれ血糖値が上昇します。

 

それを抑えようとしてインシュリンが分泌され糖を肝臓や筋肉に送り込みます。これが体を支えるエネルギーとなるのですが、余った糖は中性脂肪となって蓄えられて太る原因になります。

 

糖質の吸収を抑えると血糖値が急上昇せずに不要な糖質は体外へ排出されて中性脂肪になりにくくなるため低インシュリンダイエットと同じ効果でやせることにつながります

 

植物由来のダイエット成分はほかにもありますかクエスチョン

茶花エキスなどダイエット向きの成分はあります。

 

桑の葉エキスのほかに茶花エキス、キノコキトサン、グァバ葉エキスなどがダイエットにピッタリの植物由来成分ってたくさんあります。サプリで摂取するのがおすすめです。

 

ダイエットにアミノ酸が効果がある

ダイエットをするために適度な運動をしている人も多いと思います。

 

ダイエットのための運動は有酸素運動(ジョギングや水泳など)がおすすめなのですが、運動前にアミノ酸を摂取することでより多くの脂肪を燃焼させることが可能なんですね。

 

アミノ酸入りのスポーツドリンクを飲む事でアミノ酸を摂取できますが運動が終わった後に飲む人が多いと思います。しかし、運動前に飲むとダイエット効果があるんですよ。
O(≧∇≦)O イエイ!!

 

お正月太りを痩せるには早めのダイエットが吉

脂肪はついてしまったすぐの頃は落ちやすいのですが、時間が経過するほど落ちにくくなります。
Σ( ̄ロ ̄|||)

 

なぜなら、ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につくのですが、水分が多くて柔らかいので筋肉が動くとすぐに分解されて血中脂肪となって血管から排出されるからです

 

しかし、ついてから時間の経った脂肪は水分が少ないので固く、筋肉と脂肪が絡み合ってしまっている為、筋肉が動いても脂肪はビクともしません。だから落とすのに時間がかかるのです。

 

Σ(・ω・ノ)ノ

 

正月太りは早く対処して脂肪を落としましょう。

  • 食べるものがいつもある。
  • 出不精である。
  • 常に食べている。
  • 年末年始はいつもよりたくさん食べた。
  • お酒もたくさん飲んだ。
  • 忘年会、新年会にたくさん参加した。
  • 深夜まで夜更かしした。

こんな人は要注意です。

 

酵素ダイエットは、誰もがチャレンジしやすいし、簡単にできるし効果のあるダイエット方法だから、当サイトでおすすめしています。今年こそ、『酵素ダイエット』でやせましょう。成功すれば、運命の出会いがあるかもね。
O(≧∇≦)O イエイ!!

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