酵素ダイエット 効果 ランキング

酵素ダイエット 効果

野菜

いま主流のダイエットといえば、酵素ダイエットです。流行ってますよね。
その流行っている理由をあげてみると『やせれるから』につきます。

 

しかし、世の中に『やせる』と言われているダイエット方法は星の数ほどありますが、

 

『効果のある女性』
『効果のない女性』
2通りのパターンに分かれます。w(゚o゚)w

 

そして、多くの場合、効果が無かったっていう人の数が多いのです。ダイエットの失敗の理由の多くが『続けられない』『途中であきらめてしまった』という理由が多いです。

 

ダイエットしないと・・・。
ダイエットしないと・・・。という気持ちがプレッシャーに変わってしまうんです。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

いくらやせる為と言ってもストレスを感じながらダイエットを行う必要はありません。(結局、失敗してしまいます)(。-`ω´-)キッパリ!!

 

それに、毎日、運動しないといけない高額なトレーニングジムに通うことなんてできませんよね。
(安いお給料でやりくりしないといけないから)
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

しかし、酵素ダイエットは効果があった人が非常に多いです。なぜなら、続けられるから。続けられればやせられるんですよね。
(≧▽≦)

 

ダイエット効果があるのなら、少しでもお肉を減らしたいのが女心クラウン ( ̄ー ̄)ニヤリッ

 

お肉を減らす為に、続けられる酵素ダイエットに取り組んでいる女性が多いですし人気もあるんです。o(^-^)o

 

 

酵素ダイエット ランキング

酵素ダイエットを実践するときに飲む酵素ドリンクは、種類がたくさんあるので、どれを選んでいいか迷ってしまう女子の為に、当サイトからの売れ筋ドリンクをランキングでまとめました。
購入の参考にしてみてください。 詳細はクリックすると公式サイトへ移動します。

 

貴女が酵素ダイエットでやせることを願っています。(*^o^*)

 

ダイエットと美肌効果のベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素は、業界最大級の酵素数165種類がドリンクに含まれていて、620種類の酵素が入ったサプリ付のドリンクです。(サプリは定期購入に付いてきます)

 

美肌効果のある三大成分の『ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ』も配合されているのでダイエットと一緒に美肌にもなれます
ドリンクにとって一番重要な『味』もピーチ味で、まるでジュースのようにおいしく飲む事ができるんです。(⌒-⌒)

 

サポート体制も整っていますので、購入後のダイエットの悩みも一人で悩まないで、サポートセンターのスタッフが親切に相談にのってくれます。

 

お試しコース(サプリなし)1本・5,080円(税込)。
2本セットの定期コースだと送料無料、サプリメントが1袋付で10,200円(税込)

 

 

ベルタ酵素

 

 

解説ページ矢印ベルタ酵素 効果

 

 

rank2痩せやすいカラダへ「お嬢様酵素」

お嬢様酵素

お嬢様酵素を飲むと、不足している酵素が補えて自然に痩せやすい体を作れます。便秘の悩みも解消できる食物酵素を補う事でお腹の調子も快適に!!

 

老廃物と毒素が抜けるので潤いのある美肌になります

 

デトックス効果が高いので、身体の内側から改善してダイエット効果を高める事が出来ますし、飲み続けると『ヤセやすい身体』に体質を変える事もできるんです。゚+.(・∀・)゚+.゚

 

今ならキャンペーン価格で購入できます♪
1本・720mlを5,130円(税込) → 4,309円(税込)送料無料です。

 

3本で10,773円(税込)さらに『お嬢様聖水10本』付き送料無料

 

 

お嬢様酵素

 

 

解説ページ矢印お嬢様酵素 口コミ

 

 

rank3健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

優光泉

優光泉の最大の特長は、完全無添加の酵素ドリンクということエクスクラメーション
九州発の酵素ドリンクなんですが、地元九州産の安心・安全のおいしい野菜・果物・穀物・海藻類を90%以上使用しています。それらの原材料のみを使用して発酵させて生産されています。

完全無添加だから香料・砂糖・はちみつ・お水も加えていません!!

 

何万種類の生きた酵母菌が含まれているドリンクだから、『身体に一番いい酵素ドリンクで間違いなし!』って言い切れるくらいの質の高いクオリティーです。
クラウンモンドセレクション2015優秀品質銀賞受賞

 

お試しは2本セットで7,992円(税込)
30日間の完全返金保証付+炭酸水2本付+送料無料でサービス最高!

 

 

優光泉

 

 

解説ページ矢印優光泉 酵素 口コミ

 

 

rank4プチ断食で-13s目標『ベジライフ酵素液』

美的90選ベジライフ酵素液

リピート率はNo.1のベジライフ酵素液
野菜と果物を中心とした豊富な原料が入ってますし、3年もの歳月を経て完成させています。

 

ドリンク1回あたり14.2kcalと低カロリーを実現しました食パン1枚120kcal

 

お水・炭酸水・オレンジ・トマトで割るなど好きな飲み方が出来ますし、しかも『おいしい』です。(・∀・)
おいしく飲めるから続けられますし、やせる事が出来るんです。ダイエットは継続がポイントですからね。

 

お試しコース1本・5,100円(税込)
2本+サプリ1袋付の定期コースがお得。9,850円(税込)
定期コースは送料無料

 

 

ベジライフ酵素液

 

 

解説ページ矢印ベジライフ酵素ダイエット

 

 

rank5人気朝食ブランドの『ミネラル酵素ドリンク』

ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンクには、カルシウムとマグネシウムが豊富に配合されています。
その含有量は計量カップ1杯分25mlで、カルシウムならバナナ3本分、
マグネシウムならキャベツ半玉に匹敵する量です。

 

75種類の原材料のうち90%以上が国内産の原材料を使っているので、栄養満点ですし質のいい酵素エキスを摂取できます。

 

リンゴ風味でフルーティーだから、毎日おいしく飲む事ができます。
4,298円(税込)1本720ml(1か月分)送料無料です。

 

 

ミネラル酵素

 

 

解説ページ矢印ミネラル酵素ドリンク

 

 

ダイエット成功者続出!酵素のチカラで体質改善!毎日酵素

毎日酵素

毎日酵素の特長は栄養満点の『無添加ココナッツ』です。カリウム、マグネシウム、鉄分、葉酸、食物繊維等が豊富に含まれています。
無添加だから子供もお年寄りでも妊婦さんでも、安心して飲める酵素ドリンクです。健康的に痩せたい人へ。

 

お試しパック(3回分)は200円(税込)送料無料!ココナッツゼリー(サンプル)もついてきます。
最安値!キタ(゚∀゚)コレ

 

 

毎日酵素

 

 

解説ページ矢印毎日酵素

 

 

『ピュアネス酵素』でたった1ヶ月で-6kg以上に成功

ピュアネス酵素

ピュアネス酵素ドリンクは植物発酵エキス93.2%配合!野菜・果物・野草を217種類も使っているから、身体に良い事間違いナシ。コラーゲンも配合されているので肌のケアもOKです。
お試しは540円(税込)送料無料です。

 

 

ピュアネス酵素

 

 

解説ページ矢印ピュアネス酵素

 

80種類の野菜とフルーツからできた『ごちそう酵素』

ごちそう酵素

『ごちそう酵素』には80種類の野菜とフルーツが含まれています。他のドリンクとは違い口当たりがサラサラでフルーティな味が女子に人気です。
100mlあたり61kcalと低カロリーもうれしい。
通常購入は7,000円(税別)+送料。定期コースで送料無料です。

 

 

ごちそう酵素

 

 

解説ページ矢印ごちそう酵素 おためし

 

 

無添加『アイ酵素』は大人女子におすすめ

I酵素

大人女子におすすめです『無添加のアイ酵素ドリンク』。・食物繊維・L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸・レスベラトロール配合だから、見た目年齢−5歳を実現できるんです。
自分のペースでダイエットしたい人向け。
通常購入は8,700円(税込)送料無料です。

 

 

アイ酵素

 

 

解説ページ矢印アイ酵素

 

 

水素パワーでやせられる酵水素328選

酵水素328選

328種類の野菜と果物の発酵成分を配合していて、還元力がビタミンCよりもある水素も入ってます。これがやせれる理由です。

 

水素の力で身体の中からきれいになるので、こんな人におすすめなんです。

  • ダイエット効果を実感したい。
  • プチ断食で肌荒れしたくない。
  • 便秘でも悩んでいる。
  • 短期間で効果を出したい人におすすめです(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

 

おいしいと評判のアサイ―果汁が配合されているので、おいしく飲めますよ。

 

お試しコース(15日間)1本・5,119円(税込)+送料
定期購入2本・9,612円(税込)送料無料+サプリ1袋付
定期コースは1回から解約OK

 

 

酵水素328選

 

 

解説ページ矢印酵水素328選酵素ドリンク

 

 

体重ピンチの時はコレ!エッセンシア酵素ドリンク

エッセンシア酵素ドリンク

本気でやせたいなら『エッセンシア酵素』です。
完全無添加の酵素ドリンクだから、1ヶ月で夢の40s台も可能です。ダイエットと共にキレイも実現できますよ。
お試しは7,305円→今だけ6,575円(税抜)の10%OFF送料525円
定期コースは送料無料

 

 

エッセンシア酵素

 

 

短期間で綺麗に無理なく痩せる♪モデルも注目の酵素ドリンク『ベジデーツ』

美味しい、飲みやすいです。90種類の野草果実酵素と美容成分「プラセンタ」が入っているのでダイエットと美容効果があり1度に2度おいしいです。♪
メープル風味でおいしくて飲みやすいのが続けられる秘密です。

 

お試し1本(500ml)5,120円(税込)炭酸水1本付
2本セット・9,660円(税込)炭酸水2本付
3本セット・13,570円(税込)炭酸水3本付+送料無料
定期コースは送料無料・1本につき炭酸水が2本付き

 

 

解説ページ矢印ベジデーツ酵素ドリンク

 

 

 

酵素ドリンク 一覧表

先ほどランキングで紹介した酵素ドリンクを一覧表にしてみました。

 

酵素ドリンク お試し価格(1本・税込) 容量 送料
ベルタ酵素

5,080円

710ml

定期コースで無料
お嬢様酵素

3,990円

720ml

1本から無料

優光泉

7,992円(2本セット)

550ml

1本から無料

ミネラル酵素

4,298円

720ml

1本から無料

ベジライフ

5,100円

500ml

2本から無料
毎日酵素

200円

20ml(×3本)

無料
酵素ごちそう

7,560円

710ml

定期で無料
ピュアネス酵素

540円

720ml

無料
アイ酵素

8,700円

500ml

無料
酵水素328選

5,119円

500ml

定期コースで無料
エッセンシア酵素

7,101円

720ml

定期コースで無料
ベジデーツ

5,120円

500ml

お試し3本と定期から無料

 

 

1ヶ月で5s痩せる方法 痩せるダイエット方法 40代

ok

1ヶ月で5sやせれたら、自分が変わりますよ。

1ヶ月で5kg痩せる方法

40代ダイエット

40代を楽しむためにやせましょう。

痩せるダイエット方法 40代

酵素ダイエット 効果 やせる方法

酵素ダイエット効果

酵素ダイエットは体重が減って痩せるのはもちろんですが、美容の効果もあるんです。

酵素ダイエット 効果

痩せる方法

女性の誰もが知りたい事ですよね。永遠の課題かもしれませんが、実際に痩せる方法を知っている人がいるんです。いつ見てもキレイな人っていますね。

痩せる方法

酵水素328選 ベルタ酵素

酵水素328選

水素の還元パワーで身体の中からキレイになれる酵素ドリンクが『酵水素328選』です。

酵水素328選

ベルタ酵素

美肌効果もあるし、短期間でやせる事も可能な『ベルタ酵素』でダイエットしましょう。

ベルタ酵素 効果

ベジライフ酵素液 体験談 お嬢様酵素

ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液を買ってみました。飲んでみました。その体験談書きました。

ベジライフ酵素液 体験談

お嬢様酵素

お嬢様酵素の詳細です。

お嬢様酵素 口コミ

優光泉 クリスマスまでにやせる

優光泉

完全無添加といえば優光泉です。

酵素ドリンク 優光泉

クリスマスまでにやせる

クリスマスでにやせたい人必見

クリスマスまでにやせる!短期ダイエット

ベジデーツ 万田酵素

ベジデーツ

ベジデーツを解説してみた。o(^-^)o

ベジデーツ

万田酵素

万田酵素ダイエットの詳細です。

万田酵素ダイエット

 

 

酵素ダイエットとは

そもそも酵素ダイエットでよく聞く『酵素』っていったいなんでしょう?酵素を理解するところから酵素ダイエットが始まります。

 

酵素とは、もともと体内に最初からある栄養素なのですが、人の体の中には2万種類以上の異なった酵素が存在しているんです。凄い量ですね。

 

酵素自体はタンパク質の殻につつまれていて、私たちが呼吸をしたり、手足を動かしたり、臓器が働いたりする生命活動全てに『酵素』が関係していて、酵素なしでは機能しないのです。
つまり、酵素は生命活動の主役であり源なんですね。

 

スッスゴイ...(゚Д゚ノ)ノ

 

 

私たちが普段の食事で摂る栄養も、それだけでは身体の中できちんと働きません。酵素があってはじめて栄養がエネルギーに変わるのです。

 

 

それに酵素は9番目の栄養素と言われていて(炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・水・フィトケミカルに次ぐ9番目です。)私たちが生きていく上で欠かせない栄養素でもあります。その酵素が不足すると、代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいます。

 

ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

子供の頃は食べても太りにくかったのに、大人になると食べたらその分だけ太りやすくなってしまうという事を、誰もが一度は経験していると思います。

 

( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

それは『酵素』が大きな役割を果たす新陳代謝の力が落ちてしまい、身体自身が脂肪を燃焼させる力が落ちてしまっているからなんです。

 

 

酵素ダイエット ファスティング

酵素ダイエット ファスティング

酵素ダイエットのやり方は、通常の食事を断食(ファスティングと言います)して、その代わりに酵素ドリンクを飲みます。(置き換えると言います)

 

断食(ファスティング)は素人がいきなり実践するのは難しい面もあり、体調を崩してしまうケースもあるので、酵素ダイエットをする前に断食しても大丈夫な状態に身体を準備をしておきます。

 

 

ファスティング(断食)をすることで、体内に溜まった毒素や老廃物を排出して代謝を上げる事に繋がりますし、痩せる事にも繋がるのです。
そのほかにも、肌がキレイになったりと美容や健康にも効果があるんですね。

 

ファスティングをするとこんなに良い事がある(・∀・)

  • 代謝力がアップ
  •  ファスティングすることで体内に食物が入らず、消化に酵素が使われない為、代謝が活性化します。やせやすい体質になります。

  • シミ・しわを改善して美肌になれる
  •  不規則な食生活は身体を老化させます。老化をストップさせてシミ・しわを改善できます。内臓脂肪も落とせるから、キレイにやせれることができる。(≧▽≦)

  • 質の良い睡眠がとれる
  •  心と身体のバランスがよくなるので質の良い睡眠ができるようになります。

  • 血液がきれいになる
  •  炭水化物やタンパク質の摂取を抑える事ができるから、ドロドロ血液がサラサラ血液になります。

  • デトックスで毒素排出
  •  臓器の毒素が排出されるから機能が蘇ります。免疫力アップ。

  • お通じが良くなる
  •  腸内環境が整ってお通じが良くなるからスッキリできる。

 

O(≧∇≦)O イエイ!!

 

 

箸

ファスティング(断食)に入る前には体調を整えて和食中心の食事にしておきます。溜まっている脂肪を燃焼させるためにビタミン、ミネラルを蓄えておく必要があるからです。体調管理の準備をしておくと、ファスティング(断食)の効果を十分に発揮する事ができます。

 

(^ε^)♪

 

これは痩せる為のポイントになるんですが、補食期間中でも断食中と変わらない量の酵素ドリンクを飲むとダイエット効果をよりだす事ができます。
断食期間が終わった後、急に通常の食事に戻してしまうと、胃腸の負担が増えて体調を壊すこともあるので、お腹にやさしいメニューを食べて、体調の様子を見ながら徐々に元の食事に戻すようにすると、健康的に自然な流れで今までの生活に戻ることができます。

 

 

酵素の種類

酵素とは

酵素には人の身体にもともとある『潜在酵素』と、食事などによって補われる『食物酵素』に大きく分けられます。

 

潜在酵素』は一日の生産量が一定で、年齢とともに酵素の生産量が減少していきます。貯金を食い潰すのと一緒で無駄に使えば使うほど減っていき、それに伴い代謝が下がっていきます。

 

その『潜在酵素』の働きは大きく2つに分けられるのですが、食事した食べ物の消化を助ける『消化酵素』と、代謝促進や免疫をあげたりホルモンのバランスを取る『代謝酵素』に分けられます。

 

消化酵素と代謝酵素の間には密接な関係があって、消化酵素がたくさん使われると代謝酵素も減り、消化酵素が節約されると代謝酵素が増えるという関係があります。
食べ過ぎは消化に多くの酵素を使われてしまい、代謝に使われる代謝酵素を減らしてしまうので代謝が落ちるのです。
なので減ってしまった酵素を食べ物(野菜・果物)やドリンクから補う必要があります。

 

 

消化酵素とは
消化酵素は消化を助ける働きをします。種類もたくさんあるのですが、例えば口の中で食べ物を噛む時に出る唾液に含まれる唾液アミラーゼも消化酵素の一つです。
小腸の内部ではアミラーゼ・リパーゼ・トリプシンなどの様々な消化酵素が分泌され、炭水化物やタンパク質、脂質を分解・消化します。ここでの消化がスムーズにいけば小腸で吸収された栄養素が体内に行きわたり、新陳代謝をあげて脂肪を減らすんです

 

 

代謝酵素を増やす

体内にある『代謝酵素』は、その時、身体にとって必要な働きをします。偏った食事ばかりだったり、食べ過ぎが続くと『消化酵素』として大量に使い、『代謝酵素』が減少します。痩せる為に必要なのは代謝活動を促進する『代謝酵素』なので、『消化酵素』の浪費を止めるだけで『代謝酵素』が増えるんです

 

その為には消化のよい食事が大切です。酵素がたっぷりと含まれている食材(生の野菜・フルーツ等)を生で食べると『食物酵素』を補えて消化の働きを助ける効果がありますし、使われる『消化酵素』を節約することができるから、結果として『代謝酵素』の節約につながります。

 

 

しかし、食べ物から補うとしたら、うまく身体に取り込めない事もありますし、酵素のある食べ物を意図的に食べないといけないのですが、現代の食生活では意図的に食べるのは難しですよね。

 

そんな時は、酵素入りの酵素ドリンクを飲んで補うと良いのです。
また、酵素ダイエットをする時は、ある程度のプチ断食(ファスティング)をします。 3食のうち1食を基本抜くのですが、断食することで余分なカロリーを摂取しないでよく、身体が活動するために脂肪を燃焼してエネルギーを作りだします。脂肪が燃えるからやせられる〜。
о(ж>▽<)y ☆

 

 

しかし、プチ断食(ファスティング)しているとさすがに栄養が足りなくなってくるので、断食(ファスティング)した食事の替りに酵素ドリンクを飲んで栄養を補います。最近の酵素ドリンクは、カロリーとお肌のことも考えた成分配合をしていますので、野菜や果物の栄養素が何十種類も入っているのです。 ですので、口コミサイトを見てもダイエットと共に美肌になったという体験談の数が多いんですよ。

 

☆⌒d(*^ー゚)b グッ!!

 

酵素ドリンク

 

 

 

酵素ダイエットの口コミを集めてみました。

結婚したころに比べてすごく太ってしまいました・・・。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

手の指はパンパンになってしまうし、身体もズッシリしてしまいました。人前にでるのもはばかれる気分になってしまい、性格も内向的になってしまいました。どこか気持ちの中に満たされないモヤモヤ感がいつもありました。

 

そんな時に酵素ダイエットを始めて、酵素ドリンクを飲み始めました。しばらく飲んで体重計に乗ってみると、4キロもやせていました。(・∀・)
その後も続けて、今では洋服のサイズが2サイズも小さくなりました〜〜
.。゚+.(・∀・)゚+.゚

 

 

体重が減り、身体も元気になりました。やってよかったです。酵素ダイエットエクスクラメーション

前から興味を惹かれていた酵素ダイエットを行なおうとインターネットで下調べをしてみました。酵素ダイエットに使うドリンクを手に入れたいので口コミを確かめてみると、選び方には注意しないと失敗するという意見がいくつか目に付きました。
買った後に味がおいしくなかったら、ダイエットを続けていけないからです。私は口コミでもっとも好評だった商品を選びました。

2日間断食をしてみたら身体が軽くなりました。そして体重が2日でマイナス2.5kgも減りました。自分自身スゴイ驚きました。断食中も全く辛くなかったです。その後は3ヵ月でマイナス9.2kg減らす事ができました。続けられたのが痩せれた一番の理由だと思います。

出産してから便秘気味になってしまい、ウエストのサイズに悩んでいました。酵素ドリンクを飲み始めたら出るんです。なぜか?。たぶん、私にあっているんでしょうね。今後も続けていきたいと思います。

飲み始めてみると身体の軽さが違いますね。それに肌も調子がいいです。疲れた顔をしていましたが、肌色も表情も明るくなりました。

30代(女性)
昔からむくみ体質で下半身がいつもパンパンでした。それに極度の便秘で1週間でないことも!お通じも改善できるし、栄養素も豊富なので酵素ドリンクを飲み始めてみたんです。すると1か月ほどできつかったスカートが楽に履けるようになりました。足首にくびれもできて、丈の短いスカートを履くことも抵抗がなくなりました。

 

40代(女性)
立ち仕事をしているから家に帰宅したころには太ももがパンパンに膨れ上がっています。酵素ドリンクを飲むようになって、太ももがほっそりしてきたことを実感できました。それにスカートの上に乗っていたお腹の浮輪も無くなって、周りからも『やせたね』って言われています。

 

50代(女性)
仕事で制服を着ているのですが、サイズがきつくなってきたので酵素ドリンクを飲みました。きつい制服を着ているのはみっともなかったのですが、酵素ドリンクを飲み始めたら体型もスッキリしてきました。制服も着る時に余裕が出てきました。

 

 

酵素ダイエットのQ&A

酵素ダイエットの落とし穴に落ちない為にも疑問を解決で〜す。

 

酵素は胃の中でアミノ酸に分解されるから食物酵素を摂っても意味が無いのでは?

酵素ドリンクとは体内酵素を増やす為の材料で野菜のエキスや酵母菌が入っているドリンクです。生きた酵素が入っていると思われがちですが、体内で作られる酵素の材料になる物が酵素ドリンクに入っているんです。

 

清涼飲料水としての酵素ドリンクは熱殺菌をしますが、酵素が死んでしまいませんか?

確かに酵素ドリンクは清涼飲料水に分類されるので約70度で15秒間熱殺菌をするように定められています。その為、酵素が入っていても死滅すると言われますが、酵素は生き物ではなくて物質です。それに酵素ドリンクの中に入っている酵母菌は、耐熱酵母菌と言う種類が一般的で70度の熱処理でも死滅しないのです。

 

 

身体を温めてダイエット効果を出す

身体を温める事は『健康にいい事』と言われています。

 

(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

実際に身体を温めると良いことがたくさんあるんですね。

 

そのうちの一つに血行が促進されることがあるんですが、血液は主に栄養や酵素を体中に運ぶ役割をしますし、体温を一定に保つ役割もします。
そして、老廃物を体外に出す働きもします。(デトックスですね)

 

そうして身体が健康体を維持できるのです。

 

体温は一時的に温めるのではなくて、基礎体温を上げる事によって基礎代謝の働きもあがります。そうすれば、身体の細胞の生まれ変わりが促進されますし、デトックス効果も促進されるので、ダイエット効果があがるんです。(・∀・)

 

 

 

くびれを作るダイエット方法

くびれを作る

 

夏は一番クビレが失われやすいクエスチョン季節かもしれません。

 

なぜなら、夏はいろいろな要素が重なって、体型が変わりやすい季節だからです。
w(゚o゚)w

 

まず第一に『暑い季節は、寒い季節よりも基礎代謝が低くなりやすい』ということ、知っていましたかクエスチョン

 

基礎代謝とは、内臓を動かしたり体温を維持したりするのに使われるエネルギーのことで、特に何もしなくても、生きているだけで消費するエネルギーのことです。

 

夏はもともと気温が高いので、私たちの身体は体温を保つために消費するエネルギーの量が少なくなるのです。

 

すると、基礎代謝が下がってしまい(なんと、夏と冬ではおよそ100kcalも差があるのです!)、いつもと同じような摂取カロリーを心がけていても知らないうちに身体に脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

そのため日常生活を変えていなくても、体型が変化しやすいのです
(; ̄Д ̄)

 

 

さらに、屋外は高温多湿であるのに対し、一方で室内は冷房が効きすぎているから、温度差が激しい環境を行ったり来たりする機会も増えます。

 

温度差のある場所を行き来する頻度が高いと、体温調節や胃腸の働き、ホルモン分泌などの調整を行っている自律神経が混乱してしまうんですが、自律神経の乱れで各器官が適切に働けなくなると、本来消費されるエネルギーが使われず、身体に溜まりやすくなってしまうのです。
これも体型に影響を与えます・・・

 

 ( ̄□ ̄;)

 

 

加えて、イベントや外食で夏満喫〜な生活を送っていると、いつの間にか食事もカロリーオーバー。

 

意識していないうちにクビレは簡単に失われてしまいます。

 

(TДT)

 

 

体型の崩れ、つまりそれは脂肪の貯蓄が進んでいる状態なんです。積み重なると、見た目だけでなく肥満や生活習慣病の元にもなりかねません。
w(゚o゚)w

 

太ってしまったら一生懸命ハードな運動を頑張るのもひとつの方法ですが、ハードな運動はなかなか続けられないのが難点です。
(ヾノ・∀・`)ムリムリ

くびれを作る

 

ダイエット方法

そこで失われてしまったウエストのクビレをラクラク、座ったまま取り戻す手軽なダイエット方法を紹介します。(⌒-⌒)

 

ポイント1椅子に浅く座って膝を閉じます。そのまま胸の前で合掌します。このとき背中が丸まらないよう、背筋を伸ばします。

 

ポイント2そのまま深く息を吸い込んで、吐き出しながら身体を左にねじります。このとき、ねじった勢いで膝と膝が崩れないよう、下半身に注意しながらクビレ部分が伸びるのを意識します。

 

ポイント3もう一度息を吸い、吐きながらそのまま身体を前に倒します。右ひじを左足の外側にひっかけるようにして、ここでもクビレ部分の伸びを意識します。

 

このとき余裕があれば、両腕をそのまま伸ばし胸を大きく開いて、3回ゆっくりと呼吸を繰り返します。背中が丸まってしまったり膝が離れないようにエクスクラメーション

 

ポイント4同様の動きを反対側も行います。これを1日約3セット実施するとくびれを作ることができますよ。
v( ̄∇ ̄)v

 

 

無理なく痩せる方法

やせたいけれど、無理するダイエットはしたくないです。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

過去に無理して体調を崩してしまった経験もあるから。
ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

 

だったらやせなければいいじゃんって思うかもしれませんが

 

女なら誰もが『やせたい・・』って思っています。これは女の本能だからしかたがないですよね。
(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

 

 

無理なくやせる方法っていうのはたくさんあると思いますが、今回は桑の葉エキスを使ってやせれる方法の紹介します。

 

桑の葉エキスはダイエットにいいのはなぜクエスチョン

糖質が体内に吸収されるのを抑える効果があるから。
炭水化物などに含まれている糖質が体内に吸収されるのを抑える働きがあるのです。

なぜ、糖質が吸収されるのを抑えるとやせるクエスチョン

余った糖分が中性脂肪になるのを防げるため。
炭水化物は体内でブドウ糖に変化して血液に取り込まれ血糖値が上昇します。
それを抑えようとしてインシュリンが分泌され糖を肝臓や筋肉に送り込みます。
これが体を支えるエネルギーとなるのですが、余った糖は中性脂肪となって蓄えられて太る原因になります。
糖質の吸収を抑えると血糖値が急上昇せずに不要な糖質は体外へ排出されて中性脂肪になりにくくなるため低インシュリンダイエットと同じ効果でやせることにつながります

植物由来のダイエット成分はほかにもありますかクエスチョン

茶花エキスなどダイエット向きの成分はあります。
桑の葉エキスのほかに茶花エキス、キノコキトサン、グァバ葉エキスなどがダイエットにピッタリの植物由来成分ってたくさんあります。サプリで摂取するのがおすすめです。

 

春ダイエット成功のヒケツ

春は出会いの季節です。気温も高くなり心がウキウキしますよね。ダイエットを始めるいい機会ですし、いい季節ですよ。
ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン

 

こんなお悩み抱えていないですか?

 

  • 睡眠不足で、体がどんよりしがち…
  • 食事内容や時間帯が不規則
  • 忙しい毎日で体調管理が十分に出来ない
  • いつまでも若々しくいたい!

 

当てはまる項目がある人は、ダイエットの前に酵素が不足しているかも・・・。
酵素をキチンと補うことがスリムへの近道です!

 

 

 



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